Yogaschool Ajana in Utrecht Overvecht

DE CURSUS      bij  Yoga School Ajana  in  Utrecht

De yogacursus is doorlopend.  Begin wanneer je wilt.
Vrijwel het hele jaar zijn er lessen,  ook in de zomer  en  tijdens schoolvakanties.
Slechts af en toe is er geen les.  Dit wordt steeds zo tijdig mogelijk bekend gemaakt, in principe minstens 48 uur van te voren, via e-mail (eventueel telefonisch) en via  NIEUWS > Lesuitval.

Je mag een 2e les per week volgen : om een gemiste week in te halen, en ook gewoon wanneer je zin hebt in een extra les.  Elke week kun je zelf beslissen welke les(sen) je wilt volgen. Overleg is niet nodig.

Elke week kun je kiezen uit  3 avonden en 1 ochtend.  Het zijn geen vaste of besloten groepen.  De groepsgrootte varieert : meestal van 3 tot 10 personen.
Zie ook  PRAKTISCH > Aanvangstijden.


In principe zijn de oefeningen voor iedereen geschikt, want je kunt ze altijd aanpassen, en precies doen wat jij kan. Je hoeft nooit iets te doen wat je niet wilt.
Het gaat niet om prestatie, maar om acceptatie. Om aandacht zonder oordeel.

De lessen zijn nooit hetzelfde. Ze ontstaan ter plekke, afhankelijk van de groep en de situatie van dat moment. Vaak zijn ze rustig en verstild, soms (deels) dynamisch en krachtig.

We doen vooral Hatha yoga en meditatie. Soms zingen we een klank of een mantra, waarnaar je ook gewoon kunt luisteren. In de lessen zijn ook (aspecten van) Chakra yoga, Advaita yoga (Jnana yoga), Zen en Mindfulness herkenbaar.  Zie ook de vorige pagina  DE YOGA.   Aan het eind van de les is er bijna altijd een ontspanning.  

Tot slot is er gelegenheid voor theedrinken, napraten en vragen stellen.  Het is aan te raden om hier regelmatig aan mee te doen.

Klik hier voor een SAMENVATTING van alle PRAKTISCHE INFORMATIE op deze site.  Dit is een Word-doc. 1 A4, zwartwit, 42 KB.   Hierin is de blz. NIEUWS  niet  verwerkt.