SAMENVATTING  van de hele website,  aangepast per 5 juni 2021 (stap 3)


!  De belangrijkste informatie voor een proefles  staat vooral op de pagina's met een in het menu, namelijk:  Samenvatting, Nieuws, Corona-maatregelen en Praktisch.
Let op:  nu is een proefles nog niet mogelijk.
In juli misschien wel weer!
Woorden in  GROENE HOOFDLETTERS  zijn LINKS naar de betreffende pagina's met meer informatie.

NIEUWS !   
Hier vind je belangrijke mededelingen, bijvoorbeeld over eventuele  lesuitvalveranderingen door  Corona,  gewijzigde lestijden,  enz. 

► CORONA-MAATREGELEN  
Met al onze (extra!) maatregelen is Yogaschool Ajana .... ''misschien wel de Corona-veiligste yogaschool van Nederland.''  
Een paar daarvan zijn : een onderlinge afstand van minstens 3(!) meter, vóór, tijdens èn na de les.  Nu nog maximaal 6 cursisten per les. Grote lesruimte. Goede ventilatie.  Blijf thuis bij klachten, ook van je huisgenoot.
N.B. Neem een mondkapje mee om te dragen binnen de school. Tijdens de (rustige!) oefeningen kan hij af.

► PRAKTISCH  
Hier vind je informatie over de leslocatie, lestijden, lesduur, wat je moet meenemen, enz...

DE YOGA
We doen vooral Meditatieve (mindful) Hatha Yoga.
Ook zijn er aspecten herkenbaar van Chakra yoga, Advaita yoga en Zen.
In onze lessen ligt de nadruk op een innerlijke houding van nieuwsgierige, accepterende aandacht naar jezelf tijdens het doen van de oefeningen. Het gaat hier niet om prestatie of om de uiterlijke perfectie van de lichaamshoudingen. Onze vorm van yoga is ook geen sport. Eigenlijk mediteer je op je lichaam (en geest) in de vaak rustige en eenvoudige houdingen. Daarmee is de les één en al mindfulness. Je adem wordt rustiger en dieper, je raakt uit het denken en komt meer in je lichaam, meer in het hier en nu, dichter bij jezelf. Met allerlei positieve effecten voor lichaam en geest, zoals beter slapen en het verkleinen van de kans op een depressie of een burn-out.
N.B.  We houden bij deze meditatieve yoga de ogen veelal gesloten, zodat je beter bij jezelf kunt blijven. Daarom is het wel belangrijk dat je goed Nederlands verstaat en ook niet hardhorend bent, anders mis je vaak de essentie.
En: veel oefeningen doen we zittend op de grond. Als dat moeilijk voor je is, neem dan een (zit)kussentje mee.

DE CURSUS
De cursus is doorlopend, vrijwel het hele jaar door, óók in de zomer, en soms ook op officiële feestdagen.
Begin wanneer je wilt. Tussentijds instappen is geen probleem. Maak wel eerst een afspraak. Spontaan langskomen kan helaas niet meer : het zijn nu nog besloten groepjes van max. 6 cursisten.  Let op:  nu is een proefles nog niet mogelijk. In juli misschien wel weer!

BETALING  
♦  Dóórlopend Abonnement :   € 33,- per maand   (voor 1 les per week ; gemiste les inhalen is vaak mogelijk)
♦  10-lessen-kaart :   € 110,-   (mag elke dag ingaan ;  nu nog 1 jaar geldig vanwege 'Corona')
♦  Losse les :   € 12,-   (kan slechts voor een korte tijd)
♦  Proefles :   € 10,-   (2e proefles gratis!)
Bij Betaling vind je ook nog andere belangrijke regelingen.

CONTACT
Bel (of mail) als je vragen hebt.

JAN VAN DER POEL
Eerst was ik 7 jaar scheikundeleraar.  Nu ben ik alweer 37 jaar yogaleraar in Utrecht Overvecht.

AJANA 
Over het hoe, wat en waarom van de naam Ajana.

INSPIRATIE
Een klein gedichtje over wat voor mij de essentie van yoga weergeeft.

LINKS
Hier staan een aantal links met andere partijen.